Der Online Fitness Kurs Bodywork360 von Karl Ess

Bodywork360 von Karl Ess ist das umfangreichste und eines der erfolgreichsten Online-Fitness-Programme im deutschsprachigen Raum mit über 25.000 erfolgreichen Absolventen. Es handelt sich dabei nicht um einen Fitness Kurs sondern unter dem Namen Bodywork360 gibt es mittlerweile bereits 10 unterschiedliche Kursen mit insgesamt über 600 Videos und eigener Bodywork-Software für absolute Individualität bei der Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen.
Der Gründer & bekannteste Online-Fitness-Trainer im deutschsprachigen Raum Karl Ess hat bis heute knapp über 75.000 Menschen gecoacht und ihnen bei ihren individuellen Zielen geholfen. Karl Ess hat mittlerweile knapp 400.000 Fans auf Youtube [Klick] und ist damit einer der bekannteste Fitness-Youtuber im deutschsprachigen Raum.

Bodywork360 greift auf über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness, Bodybuilding & Gesundheit zurück, um der größtmöglichen Anzahl an Menschen zu einem gesunden & fitten Körper zu verhelfen.
Die Vision von Bodywork360 ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.

 

Welche Fitnessprogramme bietet Karl Ess alles an?

Wie bereits geschrieben gibt eine ganze Reihe unterschiedlicher Kurse von Karl Ess, womit er fast jede Zielgruppe abdeckt. Egal ob du abnehmen willst, dein Körperfettanteil reduzieren möchtest oder auch einfach nur Muskeln aufbauen willst, Bodywork360 hat den für dich perfekt passenden Kurs.

Welcher Kurs zu dir passt, findest du mit dem Fitness Test heraus.
Mach jetzt unverbindlich und kostenlos den Fitness Test!!

Folgende Programme stehen zur Auswahl:

• Bodywork360 – perfekt für Fitness Einsteiger [Klick]

Rundum-Plan für die optimale Ernährung und das richtige Training. 
Mit effektiven Methoden und wichtigen Tipps deine Ziele in kürzester Zeit erreichen und einen fitten, attraktiven Körper bekommen:

 

 

• Bodywork360 SHRED – Richtig abnehmen ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten [Klick]

Maximale Fettverbrennung ohne Hungerattacken, Müdigkeits- & Antriebslosigkeit und der Jojo-Effekt wird vermieden.

 

 

• Bodywork360 Advanced – für Fortgeschrittene die ihre Plateaus durchbrechen wollen [Klick]

Du trainierst bereits mehr als 24 Monate und möchtest deinen Körper endlich auf das nächste Level bringen? Mit dem Bodywork360 Advanced Programm bekommst du Fortgeschrittenen Trainings und Ernährungstipps und durchbrichst nervige Plateaus und pusht deine bisherigen Limits.

 

• Bodywork360 Sixpack – Die Sixpack-Formel, die sonst nur Athleten kennen [Klick]

Training- und Ernährungsplan für Frauen und Männer die nur ein Ziel haben – ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch.

 

 

• Bodywork360 GET GUNS – Für starke Arme [Klick]

In Theorie- und Praxis-Videos zeigt Karl dir genau, worauf es beim Armtraining zu achten gilt und wie du die häufigsten Fehler dabei vermeidest.

 

 

• Bodywork360 Business Body – Für Frauen und Männer mit wenig Zeit [Klick]

Individuelles Trainings- und Ernährungssystem für beruflich eingespannte Personen. Für alle, die trotz stressigen Berufs einen fitten und gesunden Körper haben wollen.

 

 

 

• Bodywork360 Home Fit – Für alle, die zu Hause trainieren wollen [Klick]

Fit und durchtrainiert von Zuhause – Die Home-Version für deinen Traumkörper. Trainiere mit 3 verschiedenen Trainings von zu Hause für deinen Traumkörper, inklusive komplettem Ernährungsplan.

 

 

• Bodywork360 Personal Coaching – individueller Plan von Personal Trainer Dario K. [Klick]

Nach dem Prinzip des Bodywork360 wird dir von unserem ausgewählten, zertifizierten Personal Trainer Dario K. ein individueller und personalisierter Ernährungsplan+Trainingsplan zum optimalen Muskelaufbau und Fettverbrennung erstellt.

Dieser geht nicht nur auf deine Vorlieben, deine Ernährungsweise und eventuelle Unverträglichkeiten beim Essen ein. Er macht außerdem den Unterschied zwischen einem erfolgreichen und und einem nicht erfolgreichen Fitnesssportler aus, weil die Ernährung und das Training zu 100% auf dein Ziel abgestimmt wird.

• Bodywork360 Cook Book – leckere und gesunde Rezepte [Klick]

In diesem einzigartigen Videokurs den Karl mit dem Koch Philipp Bozic abgedreht hat, kannst du nicht nur alle Rezepte 1:1 nachkochen und als Rezept einfach ausdrucken, sondern lernst von Philipp außerdem nützliche Techniken für die Küche. So wirst du vom untalentierten Koch, der keine Lust hast, sich seine Mahlzeiten zuzubereiten zum richtigen Gourmet, der Spaß am Kochen hat. Lecker! 17 leckere und gesunde Rezepte (jeweils mit Mengenangabe, Einkaufsliste) zum Nachkochen, ideal in Verbindung mit dem Shred Programm. Inklusive Makro-Rechner für die Rezepte.

 

• Bodywork360 Go Vegan – Für alle, die sich vegan ernähren wollen [Klick]

Das Bodywork GO VEGAN ist ein dreiteiliges Webinar, welches erklärt wie du deine komplette Ernährung in nur 3 Wochen auf vegan umstellst. Du erhältst neben dem Videomaterial mit genauer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Vegan werden außerdem über 20 vegane Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen, Snack und Desserts und eine Liste geeigneter Ersatzprodukte für Fleisch-, Milch-, Käse-, Eier-Produkte.

        

Wie vielen Menschen hat Karl bereits geholfen?

Karl Ess hat mit seinen Programmen bereits mehr als 75.000 Menschen helfen können. Das Feedback der Anwender ist auch zu über 90% positiv, was die Qualität und den Nutzen der Programme noch einmal unterstreicht. Die Vision von Bodywork360 ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.

 

Brauche ich das Programm überhaupt?

Karl Ess sagt selber, dass man sich das gesamte Wissen auch selber aneignen kann. Jedoch hat selbst Karl als leidenschaftlicher Bodybuilder ca. 10 Jahre gebraucht, um sich das Wissen anzueignen. Hochgerechnet hat er ebenfalls mehrere Wochen lang Bücher gelesen, Studien studiert und selber ausprobiert.

Wer sich ebenfalls auf einen solchen Weg begeben möchte, kann dies gerne tun. Wer jedoch schnelle Erfolge mit dem besten Wissen erreichen will, ist mit dem Programm gut beraten.

Das Programm verkürzt die Lernkurve extrem und spart, je nach Typ, mehrere Jahre Zeit ein. Daher stimmt das Preis-/Leistungsverhältnis definitiv.

 

Karl Ess Bodywork für Vegane?

Karl Ess ist seit geraumer Zeit dabei seine gesamte Ernährung auf vegan umzustellen, da er sehr viele Studien gelesen hat, die ihn überzeugt haben, dass vegane Ernährung besser für den menschlichen Körper, die Umwelt und vor allem für die Tiere ist.

Daher gibt es auch ein Programm für Veganer. Kann man mit veganer Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen? Natürlich, das beste Beispiel ist Karl selbst.

 

Können wir die Programme von Karl Ess empfehlen?

Ja. Wer seine Lernkurve deutlich verkürzen will und in der kürzesten Zeit abnehmen oder Muskeln aufbauen will, ist mit den Programmen sehr gut beraten.

 

Das enthält beispielsweise das Bodywork360 Programm:

Inhalte:

• 99 Videos
• Genaue Bestimmung des individuellen IST-Zustands
• Richtiges Aufwärmen
• Personalisierter Trainingsplan
• Übungstutorials zu jeder Übung
• Trainingslehre
• Wie man eigene Trainingspläne erstellt
• Personalisierte Ernährungspläne
• ​Fertige Einkaufslisten
• Ernährungsplan-Baukasten-System
• Ernährungslehre
• Supplement-Lehre
• Trainingsequipment-Lehre
• Wie man eigene Ernährungspläne erstellt
• IIFYM (If It Fit Your Macros)
• Body-Update-Formulare
• ​6 verschiedene Tools, die individuelles Level errechnen
• Sofortiger Zugang zu allen Inhalten
• Zugang um Karl persönlich Fragen zu stellen
  • #1 Extra: private Facebook-Gruppe mit über 2.000 Mitgliedern
  • #2 Extra: Zugang zu verschieden Online-Workshops sowie zum „KE-Premium“-Bereich
  • #3 Extra: Das Bodywork360 SIXPACK
  • #4 Extra: Das Bodywork360 GET GUNS
  • #5 Extra: Das Bodywork360 HOME WORKOUT
  • #6 Extra: 24-7-Support